حط العمر والوزن ويعطيك الرجيم المناسب و احتمالات اصابة السكر

[خالد الفقيه]

موقع ممتاز




حط العمر والوزن ويعطيك الرجيم المناسب و احتمالات اصابة السكر ....








http://www.dmeducat ion.com/view. php?action= page&id=135 (http://www.dmeducat ion.com/view. php?action= page&id=135)

[ملكـة غيلان]

الرابط مايفتح معاي..
مشكـور,,

الملكه

[المحترم]

الرابـــــــــــــط لايعمل

تحياتي لك

[خالد الفقيه]

شاكر مروركم على الموضوع واسف على الخطاء غير المقصود في الرابط
وهذا هو الرابط



http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

[الحلم الكاسح]

والله اعطاني رجيم حلوو بس صعب تنفيذه :biggrin3:
شكرا على الموضوووع ,,

[اتاوي غيلاني]

مشكور على الرابط المفيييييد

[خالد الفقيه]

ياريت الكل يجرب الدخول للموقع والاستفادة

[الغيلاني]

تحديد النظام الغذائي
http://www.dmeducation.com/images/hr.gif
الوزن المثالي لك هو من : 58 الى : 63

معامل كتلة الجسم لك هو : 31.25
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,636 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب (**********:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (**********:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (**********:openpopup_5('temp/food/5.htm'))

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصتان من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الفواكه (**********:openpopup_5('temp/food/5.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (**********:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (**********:openpopup_5('temp/food/5.htm'))
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة السكريات (**********:openpopup_4('temp/food/4.htm'))

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الحليب (**********:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (**********:openpopup_3('temp/food/3.htm'))


مافيها كبسه :wub2: