للحصول على النظام الغذائي المناسب الرجاء تعبئة النموذج التالي:

[صقر غيلان]

للحصول على النظام الغذائي المناسب الرجاء تعبئة النموذج التالي:


http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135


تحياااااتي للجميع :rose:

[الغيلاني]

تحديد النظام الغذائي
http://www.dmeducation.com/images/hr.gif
الوزن المثالي لك هو من : 58 الى : 63

معامل كتلة الجسم لك هو : 30.86
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,470 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب (**********:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (**********:openpopup_5('temp/food/5.htm'))

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (**********:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (**********:openpopup_5('temp/food/5.htm'))

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (**********:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (**********:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (**********:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الحليب (**********:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (**********:openpopup_3('temp/food/3.htm'))




مشكور ياصقر غلان

[romancy]

مشكووووووووور ياصقر

[ملكـة غيلان]

يعطيــك العافيه الموقع رائـع ..
تقبل مروري,,

[@محمد نور 18@]

:rose:يعطيك :rose: العافية:rose: